Merhaba. 5 senedir glutensiz besleniyorum ve bana çoğu kişi canın nasıl hamur cinsinden bir şey çekmiyor diyor. Sizinle paylaşacağım tariflerden sonra sizinde canınız artık buğday unlarından çekmeyecek. SÖZ VERİYORUM.

Glutensiz beslenmenin bir diğer güzel yanı ise tokluk sürenin uzaması. Ben bu vereceğim poğaça tarifiyle akşama kadar acıkmadan durabiliyorum.

~7 çorba kaşığı karabuğday unu

~200 gram lor peyniri(Sürülebilir olanlardan)

~2 yumurta

~1 tatlı kaşığı bal

~ 1 tepeleme çorba kaşığı yoğurt

~2 çorba kaşığı zeytinyağı

~4 çorba kaşığı istediğiniz çeşit peynir (ben karadeniz tulumu kullandım normal tulumdan daha az tuzlu.)

~İstediğiniz baharatlar (nane,pul biber,karabiber,peyniriniz az tuzluysa tuz)

~1 demet dereotu(yada istediğiniz kadar)

1 tane rendelenmiş havuç (isterseniz)

Yapılışı:

•İlk başta lor peynirini ezin ondan sonra hepsini bir kaşık yardımıyla iyice karıştırın. 180 derecede 20 dakika pişirin. Afiyet bal şeker olsun😋

Acıkmayacağınıza garanti veriyorum🙋🏼‍♀️